苹果奶昔的做法减肥（苹果奶昔怎么做好喝）

发布时间：2025-12-26 12:18:04 来源：智慧创业 作者：知识

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1、好喝市面上的苹果奶昔良莠不齐，一般分为三种，奶昔一种是法减肥苹由冰淇淋、香蕉苹果、果奶牛奶制作而成的好喝奶昔，这类奶昔热量高，苹果适合穷人的18个创业项目投资小赚钱快富含糖分，奶昔没有什么减肥效果；第二种是法减肥苹用香蕉、苹果制成的果奶代餐奶昔，这种奶昔通过减少热量摄入的好喝方式，也可以达到一定的减肥效果，但是并不推荐食用代餐奶昔减肥。

2、第二种是用香蕉、苹果制成的代餐奶昔，这种奶昔通过减少热量摄入的方式，也可以达到一定的减肥效果，但长期下来会降低营养的吸收，损害身体健康。

3、香蕉奶昔：香蕉1个或者1个半，切成小块，放入料理机，加入150g酸奶，启动2分钟，因为香蕉水分较少，所以料理时间长点喝起来会更加细腻，坚持喝香蕉奶昔有一定的瘦腿效果。

4、做法： 将买回来的苹果洗干净后将皮去掉，然后切成一小块一小块。

5、做法： 将买回来的苹果洗干净后将皮去掉，然后切成一小块一小块。

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